Persoanele care au mai des contact cu natura ar putea fi mai atente la semnalele propriului organism atunci când mănâncă și mai împăcate cu imaginea lor corporală. Aceasta este legătura observată într-o cercetare britanică despre felul în care oamenii se raportează la hrană și la propriul corp, potrivit Descopera.ro, care citează Medical Xpress.
Echipa coordonată de Universitatea Anglia Ruskin (ARU), din Marea Britanie, a studiat asocierea dintre apropierea de natură și alimentația intuitivă, potrivit Descopera.ro. Această abordare pune în centrul alegerilor alimentare semnalele transmise de organism, în locul regulilor unei diete stricte.
Publicată în Body Image, cercetarea a cuprins 500 de adulți din Marea Britanie. Prin chestionare, aceștia au descris cât timp petrec în mediul natural, cum își percep corpul, obiceiurile lor legate de mâncare și compasiunea pe care o manifestă față de ei înșiși.
Răspunsurile participanților indică o asociere, nu o cauză
Autorii subliniază limita acestor rezultate: informațiile provin din relatările participanților, iar legătura observată nu dovedește că natura produce schimbări în alimentație. Ei consideră necesară continuarea cercetării în alte țări.
Pentru explicarea asocierii, cercetătorii propun două posibile mecanisme. Unul pornește de la aprecierea corpului: interacțiunea mai frecventă cu mediul natural ar putea favoriza atât atenția acordată nevoilor fizice, cât și o percepție mai pozitivă asupra propriei înfățișări.
Celălalt mecanism ține de compasiunea față de sine. Aceasta ar putea diminua impulsul de a răspunde emoțiilor negative prin mâncat, oferind o posibilă explicație pentru relația dintre natură și comportamentul alimentar.
„Aceste rezultate sunt importante deoarece oferă primele dovezi că interacțiunea cu natura poate influența obiceiurile alimentare ale oamenilor”, a declarat Viren Swami, profesor de psihologie socială la universitatea care a coordonat cercetarea.
Swami amintește că cercetări precedente au indicat posibile beneficii ale mediilor naturale pentru reducerea anxietății și depresiei, precum și pentru starea generală de bine. Rezultatele actuale sugerează că aceste beneficii s-ar putea extinde la alimentație printr-o raportare mai pozitivă la propriul corp.
În opinia cercetătorilor, facilitarea accesului la spații naturale ar putea sprijini comportamente alimentare mai sănătoase și mai sustenabile.
