Sportul în aer liber este ales tot mai des ca alternativă la sala de fitness, în contextul în care un abonament lunar costă între 150 și 500 de lei. Pentru cei care vor să își țină cheltuielile sub control, diferența este clară: în parc nu există abonament și nici program fix. În același timp, ședințele cu un antrenor personal pot dubla sau chiar tripla costul unui abonament de sală.
Odată cu vremea bună, tot mai multe persoane aleg alergarea și zonele de calistenice. Cristi, unul dintre cei care fac mișcare afară, explică de ce preferă această variantă: „După cum se vede, alerg. Aveți acolo un parc de calistenice, tragem de bări. Astea sunt mai bune pentru că te foloseşti de greutatea corpului.” El spune și că tipul de efort diferă față de cel din sală: „Mult mai bun ăsta. Recomand mai mult. Pentru că te obosești mult mai repede, folosești forța corpului, e cu totul altceva.”
O altă persoană estimează costul unei săli la „200-300 de lei pe lună” și spune că, atunci când vremea este bună, ieșitul afară pare alegerea firească. Pe de altă parte, antrenamentul în parc vine și cu limite. Potrivit explicațiilor oferite pentru Lyla, Stelian, antrenor de fitness, arată că afară exercițiile sunt, de regulă, limitate la mișcări cu greutatea corpului, alergare și alte forme de activitate care nu cer accesorii. În sală, rutina poate include aparate, accesorii și greutăți libere, ceea ce înseamnă o varietate mai mare de exerciții.
Există și un risc mai mare de accidentare atunci când antrenamentul este făcut fără îndrumare. În primele luni de antrenament, statisticile medicale arată că unul din trei sportivi începători ajunge la ortoped. Problemele apar mai ales atunci când entuziasmul depășește nivelul tehnicii.
Radu Vișna, medic ortoped la Spitalul Pantelimon, avertizează că efortul trebuie adaptat la greutatea fiecărei persoane și crescut progresiv. Întinderile ligamentare și musculare apar frecvent, iar în situațiile mai serioase pot apărea entorse. Medicul insistă asupra a două măsuri concrete: o încălzire făcută corect și creșterea treptată a efortului.
