Prin ce metode menținem un metabolism sănătos, mai ales după 40 de ani?

Odată cu înaintarea în vârstă, menținerea unui metabolism sănătos devine o misiune tot mai dificilă. Acest lucru se datorează unor factori diferiți, mai ales modificărilor hormonale. Un metabolism și un sistem digestiv sănătos sunt susținute printr-o dietă echilibrată, o bună hidratare, cât mai multă mișcare și un somn odihnitor.

De aceea, este bine să știm ce mâncăm, cât mâncăm și ce ar trebui să evităm. Pentru un metabolism mai rapid și o digestie mai bună, acest aliment ar trebui să dispară de pe masă, mai ales după vârsta de 40 de ani, potrivit Msn.com.

Există câteva modificări pe care le putem face în stilul de viață și în alimentație, după ce am trecut de o anumită vârstă. O astfel de schimbare majoră ține de eliminarea unor alimente care, deși sunt foarte gustoase, ne fac rău, și de adoptarea unei diete echilibrate.

Un aliment de care trebuie să stăm cât mai departe este slănina (baconul). Nutriționistul Lisa Richards susține că o dietă compusă din grăsimi nesănătoase, cu un număr uriaș de calorii, duce, automat, la creșterea în greutate și la apariția unor boli de inimă.

Slănina este…

Citeste continuarea Aici