Mătreața poate fi ținută sub control acasă prin adaptarea frecvenței de spălare și prin folosirea corectă, în formă diluată, a unor remedii naturale precum oțetul de mere, uleiul de arbore de ceai și gelul de aloe vera. Spălarea prea deasă și șampoanele puternice pot accentua uscăciunea și iritația, pentru că îndepărtează stratul protector natural al pielii.
Ideea că mătreața înseamnă automat nevoia de a spăla scalpul tot mai des poate întreține problema. Mătreața este una dintre cele mai întâlnite probleme ale scalpului și poate apărea la orice vârstă. Ea nu indică faptul că părul este murdar sau că igiena este precară, ci arată un dezechilibru al pielii scalpului. Celulele pielii se regenerează prea repede, iar printre factorii care pot favoriza acest proces se numără excesul de sebum, stresul, schimbările hormonale, alimentația, lipsa somnului și dezvoltarea excesivă a ciupercii Malassezia.
Când sunt încercate soluții acasă, primul criteriu este siguranța. Oțetul de mere poate ajuta la îndepărtarea reziduurilor și la reducerea exfolierii, însă trebuie aplicat numai diluat cu apă. În caz contrar, poate provoca iritații. Proporția exactă nu este clarificată. Uleiul de arbore de ceai are proprietăți antimicrobiene care pot reduce mâncărimea, dar și acesta trebuie folosit diluat, într-un ulei purtător, sau ales direct din produse cosmetice deja formulate.
Pentru un scalp foarte uscat, care dă senzația că pielea „ține”, gelul de aloe vera este o variantă mai blândă. Are efect calmant și hidratant și se potrivește mai ales atunci când disconfortul este însoțit de senzația de piele întinsă, nu doar de fulgii vizibili în păr sau pe umeri. Potrivit Lyla, și modul în care este spălat scalpul contează. Șamponul trebuie masat ușor, fără zgâriere agresivă cu unghiile. Micile leziuni provocate astfel pot accentua mâncărimea și pot face scalpul mai reactiv.
O rutină simplă pornește de la două măsuri clare: să nu speli agresiv și să nu aplici ingrediente active în formă nediluată. Oțetul de mere și uleiul de arbore de ceai pot fi utile doar dacă sunt folosite corect. Aloe vera poate fi o alegere mai potrivită atunci când principala problemă este uscăciunea severă.
Pe scurt, scalpul nu trebuie forțat când este deja iritat. Spălarea prea frecventă, șampoanele dure și scărpinatul cu unghiile pot anula exact efectul urmărit, adică mai puțini fulgi și mai puțină mâncărime. Dacă mătreața persistă, se agravează sau apare inflamația severă, este necesar un sfat de la medicul dermatolog pentru stabilirea tratamentului.
