Cât de importantă este apa pentru un corp sănătos?

Pentru a menţine o sănătate de lungă durată, multă lume ştie că beneficiile apei sunt infinite, iar cei mai mulți dintre noi știu cât de importantă este hidratarea pentru a preveni apariția unor probleme de sănătate grave.

Este arhicunoscut că un corp deshidratat începe să dea semnale precum sete, dureri de cap și gură uscată. Semnele care indică o deshidratare mai serioasă (moderată și nu ușoară) pot include: amețeli, crampe musculare, piele uscată și palidă și ochi scufundați (sunken eyes).

Dacă aveți astfel de simptome ar trebui să vă adresați unui medic. Dar apa ne poate proteja și de unele boli grave, susțin experții, potrivit Active Beat.

Cât de importantă este apa?

Când vine vorba de nutrienți, apa este cea mai importantă pentru organismul uman. În situații extreme, cum ar fi în urma unui cutremur, corpul uman poate supraviețui mai mult fără alimente, nu și fără apă.

De aceea, o bună hidratare  este asociată cu o sănătate bună. Este esențială pentru viață și este asociată cu:

– Performanță fizică și cognitivă crescută
– Risc redus de delir
– Funcție gastrointestinală mai bună / risc…

Citeste continuarea Aici