Profesorul doctor Mircea Beuran trage un semnal de alarmă serios pentru toți părinții din România. Într-o lume a vitezei, în care alergăm constant după succes, uităm de esențial și ne sabotăm sănătatea, atât pe a noastră, cât și pe a copiilor. Iar dependența de ecrane, încă de la cele mai fragede vârste, devine o problemă tot mai acută.
Regula de 8 ore pe care nimeni nu o mai respecta
Să fim serioși, cine mai are timp de relaxare azi? Munca pare că nu se termină niciodată, iar la finalul zilei, refugiul este tot în telefon sau la un serial. Medicul Mircea Beuran a pus punctul pe i și a explicat cum am ajuns în această situație.
„Deci, la multitudinea tipurilor de criză, este greu să dai o reţetă ideală cum am putea trăi, dar am putea să găsim nişte palieri în care am putea să ne regăsim, să ne recâştigăm şi să îmbunătăţim stilul de viaţă. În primul rând, dacă ne uităm aşa pe categoria de vârste, o problemă o ridică tineretul şi o parte din adulţii care sunt deja foarte dependenţi de ecrane”, a explicat specialistul.
Dar v-ați gândit vreodată la prețul pe care îl plătim pentru acest ritm nebun? Am uitat complet o formulă clasică, un principiu de bază al unui stil de viață echilibrat.
„Apoi nu se mai respectă intervalul acela de 8-8-8, adică să munceşti 8, să te odihneşti 8 şi să ai un timp pentru tine”, a adăugat Beuran.
De ce ne îngrășăm copiii fără să ne dăm seama
Și dacă tot vorbim de obiceiuri toxice, hai să ne uităm puțin și în farfurie. Gătitul acasă a devenit o raritate, mai ales pentru tinerii adulți, în timp ce aplicațiile de livrări sunt folosite zilnic. E drept că e mai comod, dar costurile ascunse sunt uriașe, atât pentru noi, cât și pentru cei mici.
„Dacă mâncarea ar trebui gândită, ar trebui foarte bine controlată şi, în special, alimentele care sunt procesate, alimentele care conţin sare multă, afumătură, cele care conţin nitriţi, nitraţi, euri, etc., deci aici ar trebui, pe de o parte, să controlăm, dar trebuie să şi educăm generaţia care nu mai găteşte acasă, ci mănâncă în oraş, de foarte multe ori, fără să ştim exact compoziţia mâncării”, subliniază medicul.
Numai că problema cea mai mare se transferă la copii. Ei copiază exact ce văd la părinți, iar rezultatele sunt deja vizibile în statistici. După cum notează Bravonet, medicul atrage atenția asupra unei explozii de cazuri de obezitate infantilă, o problemă care ar trebui să ne trezească pe toți la realitate. „Apoi trebuie să înţelegem că a crescut numărul de copii care au o suferinţă metabolică şi vedem obezi de la vârstele de 9, 10, 11 ani, procente care sunt în creştere în România şi lucrul acesta se motivează prin stilul de viaţă a copilului în interiorul familiei în care te creşte. Dacă el, de la 2-3 ani, mănâncă ce mănâncă adultul, sau ce aduc adulții de la diferite fast-fooduri, lucrurile acestea nu pot să ducă la o dezvoltare normală.”
Pericolul nevăzut din spatele ecranelor colorate
Pe lângă mâncarea nesănătoasă, mai avem un inamic tăcut în case: tableta sau telefonul care joacă rol de bonă digitală. Câți părinți nu oferă un gadget copilului doar pentru a avea câteva minute de liniște? Comoditatea aceasta, însă, vine cu un preț imens.
„Dacă el, de la 2-3 ani, primește deja un gadget să se joace și îi vedem foarte inteligenți în a descoperi modalități diferite de a intra pe tot felul de platforme, numai că intră într-un dialog virtual cu o lume care și-o selectează de foarte multe ori pe care nu o înțelege și care poate de foarte multe comportamente nocive”, avertizează profesorul Beuran.
Iar când granița dintre real și virtual dispare complet din mintea unui copil, se poate ajunge la tragedii. Exemplul oferit de medic (unul care, pe bune, te lasă fără cuvinte) demonstrează cât de gravă este, de fapt, situația.
„De multe ori familia nu-i explică anumite lucruri care nu sunt reale din ceea ce vede. Și putem să motivăm aceasta cu o seamă de exemple în care copii de vârstă până la vârsta de 15-18 ani au tot felul de evenimente fizice. Nu înțeleg că nu poți să te urci pe fereastră și să fii îmbrăcat în costumul unui mare erou și să crezi că tu poți să zbori dintr-un bloc în altul.”
