Taylor Swift, în vârstă de 36 de ani, a vorbit despre câteva dintre obiceiurile care o ajută să își mențină forma fizică, într-o perioadă în care numele ei revine constant în atenția publică, de la zvonurile despre Travis Kelce până la speculațiile legate de cercul ei apropiat. Artista mizează pe o combinație de antrenamente intense, hidratare consistentă și un stil alimentar echilibrat în timpul săptămânii, fără să renunțe însă la micile plăceri culinare.
Unul dintre detaliile care atrag imediat atenția este cantitatea de apă pe care spune că o consumă zilnic: 10 sticle. Chiar sursa citată în materialul original arată că este vorba despre un nivel peste cantitatea recomandată. Totuși, hidratarea este doar o parte din rutină.
Taylor Swift se antrenează constant la Body By Simone din New York, unde urmează sesiuni care combină dansul și exercițiile de forță. În același timp, abordarea ei nu pare construită pe interdicții dure, ci pe un echilibru clar între zilele din săptămână și weekend. Potrivit Bravonet, artista a explicat că de luni până vineri alege alimente simple și curate, precum salate, iaurturi și sandvișuri, și evită băuturile cu zahăr.
În declarația citată, Taylor Swift a spus: „În timpul săptămânii, consum alimente sănătoase, salate, iaurturi, sandvișuri. Fără băuturi cu zahăr. Dar nu îmi impun foarte multe reguli. Știm ce este bun pentru noi, avem acest simț.”
La final de săptămână, artista spune că își oferă libertatea de a consuma ceea ce numește „mâncare de relaxare”. Ea a descris foarte clar preferințele sale: „Îmi place mâncarea de relaxare. Burgeri, cartofi prăjiți, înghețată, dar și prăjituri coapte. Îmi place să coc. Fac pâine din dovleac pentru toată lumea și prăjituri cu scorțișoară, dar și ciocolată caldă și ceai.”
Sportul nu înseamnă pentru ea doar antrenamente în sală. Taylor Swift a spus că alergarea este una dintre activitățile ei preferate și că o leagă direct de muzică. „Pentru mine, alergatul ține de ascultarea unor noi cântece și fac jogging după ritmul muzicii.” Nu sunt oferite detalii precise despre coregrafiile de la Body By Simone sau despre un program zilnic structurat pe ore, însă combinația generală este clară: dans, forță, alergare și multă apă.
Artista a vorbit și despre starea ei emoțională, spunând că își urmărește permanent echilibrul interior. „Am un „indicator intern”, care îmi arată dacă am avut o săptămână bună sau rea…” Afirmația vine într-un moment în care interesul pentru viața sa personală este din nou ridicat. SUV-ul ei alb a fost văzut recent plecând de la reședința din New York City, iar în jurul ei circulă zvonuri despre o posibilă nuntă sau petrecere majoră cu Travis Kelce, dar și speculații despre o dispută cu Blake Lively.
Deși este prezentată drept cea mai bogată cântăreață din istorie și deține vile de lux, dintre care una are șapte dormitoare și opt șeminee, rutina pe care o descrie este una bazată pe disciplină, dar și pe răsfățuri simple. Salate și iaurturi în timpul săptămânii, burgeri și înghețată în weekend, plus alergare pe muzică și hidratare serioasă.
