Masajul terapeutic – tehnici și beneficii

Masajul terapeutic folosește diferite tehnici pentru a îmbunătăți funcțiile organismului. Fie că este realizat prin atingeri ușoare sau ferme, masajul ajută la eliberarea tensiunii și relaxarea mușchilor. De asemenea, masajul stimulează circulația sangvină și oferă o stare de bine.

Masajul terapeutic de folosește ca adjuvant:

În revigorarea organismului
Vindecarea țesuturilor moi
Ameliorarea durerii
Eliminarea stresului
Tratarea unor boli

Prin masaj regulat, starea de sănătate se poate îmbunătăți deoarece:

Tensiunea musculară și mentală sunt eliminare
Corpul se relaxează
Stresul și anxietatea se reduc
Se creează un echilibru între corp, spirit și minte

Tehnici populare de masaj terapeutic

Masaj suedez

Frământarea și efleurajul sunt unele dintre cele mai cunoscute și apreciate tehnici de masaj terapeutic. Împreună cu tehnicile de mișcare pasivă formează masajul suedez.

Masajul suedez are următoarele beneficii:

Eliberează tensiunea
Relaxează corpul
Stimulează circulația sangvină
Stimulează terminațiile nervoase

Masaj profund

Acest tip de masaj se efectuează în profunzimea mușchilor și a țesutului conjunctiv. Se folosesc…

Citeste continuarea Aici